羽田 T3 ANA LOUNGE 貴賓室體驗｜ 餐飲、淋浴預約、SFC 入場攻略
羽田機場第三航廈（Terminal 3）的 ANA LOUNGE，是全日空提供給符合資格的國際線旅客、ANA 高階會員及 Star Alliance Gold 會員使用的貴賓室。除了寬敞的休息空間，也提供自助餐、Noodle Bar 現做餐點、日本清酒與淋浴間等設施。
這次我與一位同行者搭乘韓亞航空（Asiana Airlines）經濟艙，從東京羽田機場（HND）前往首爾金浦機場（GMP）。雖然兩人都不是商務艙旅客，但憑藉我的 ANA Super Flyers Card（SFC）所對應的 Star Alliance Gold 資格，仍然可以免費攜帶同行者進入 ANA LOUNGE。
本文以 2026 年 10 月的實際造訪為基礎，介紹羽田 T3 ANA LOUNGE 的位置、進入資格、休息空間、自助餐、現做麵食、酒水選擇，以及最新的淋浴預約流程。
📍 羽田 T3 ANA LOUNGE 位置與營業時間
| 項目 | 資訊 |
|---|---|
| 機場 | 東京羽田機場（HND） |
| 航廈 | 第三航廈 Terminal 3 |
| 貴賓室名稱 | ANA LOUNGE |
| 位置 | 第三航廈出境管制區內，110 號登機門對面，4F |
| 營業時間 | 05:00 至 T3 當日最後一班 ANA 集團營運航班出發前 |
| 餐飲 | 自助餐、Noodle Bar、酒精及無酒精飲料 |
| 主要設備 | Wi-Fi、休息區、工作座位、淋浴間 |
通過羽田機場第三航廈的出境安檢與護照查驗後，往右側的 110 號登機門方向前進。110 號登機門對面設有航空公司貴賓室指標，依照標示搭乘手扶梯前往四樓，即可抵達 ANA LOUNGE。
現場指標同時標示 ANA SUITE LOUNGE 與 ANA LOUNGE，兩者屬於不同等級的貴賓室，進入資格也不相同。
Caption：羽田機場第三航廈前往 ANA LOUNGE 的指標與手扶梯，依照標示即可前往四樓貴賓室區域。
抵達後，可以看到 ANA LOUNGE 的入口與相關指示。
這次使用的是一般 ANA LOUNGE，而不是主要提供給符合資格的頭等艙旅客與特定高階會員使用的 ANA SUITE LOUNGE。
Caption：羽田機場第三航廈 ANA LOUNGE 入口，旅客需出示符合資格的登機證與會員資格。
🎫 ANA LOUNGE 進入資格：經濟艙也能免費攜伴
ANA LOUNGE 並非只有 ANA 商務艙旅客才能進入。
只要搭乘符合資格的 ANA 或其他 Star Alliance 成員航空公司航班，並持有對應艙等或航空高階會籍，就可以使用貴賓室。
ANA LOUNGE 入場資格
| 旅客資格 | 可否進入 | 免費同行者 |
|---|---|---|
| 星空聯盟頭等艙 | ✅ | 1 位 |
| 星空聯盟商務艙 | ✅ | 不包含 |
| ANA 自營國際線 Premium Economy | ✅ | 不包含 |
| ANA Diamond | ✅ | 1 位 |
| ANA Platinum | ✅ | 1 位 |
| ANA Super Flyers（SFC） | ✅ | 1 位 |
| Star Alliance Gold | ✅ | 1 位 |
| 一般經濟艙、無符合資格會籍 | ❌ | — |
以上適用於符合 ANA LOUNGE 使用規則的航班。會員免費攜帶的同行者須搭乘符合資格的同一航班，並與會員一同進入貴賓室。其他星空聯盟航空公司的 Premium Economy 旅客，不會單純因為搭乘豪華經濟艙就取得 ANA LOUNGE 使用資格。
這次使用 ANA SFC 免費攜帶一位同行者
這次我與一位同行者搭乘韓亞航空經濟艙，航線為東京羽田 HND 至首爾金浦 GMP。
兩人都沒有購買商務艙機票，但我持有 ANA Super Flyers Card（SFC），具備 Star Alliance Gold 資格，因此可以免費攜帶一位同班機旅客進入 ANA LOUNGE。
| 項目 | 這次實際情況 |
|---|---|
| 搭乘航空公司 | 韓亞航空 Asiana Airlines |
| 航線 | HND → GMP |
| 艙等 | 兩人均為 Economy |
| 入場資格 | ANA SFC／Star Alliance Gold |
| 免費同行者 | 1 位 |
| 兩人貴賓室入場費 | US$0 |
這次兩人都不需要商務艙機票，也不需要支付額外的貴賓室入場費。
這也是 ANA SFC 的重要價值之一。持卡人不只可以在搭乘 ANA 時使用相應會員福利，搭乘其他符合資格的星空聯盟航空公司經濟艙時，同樣可以享有聯盟高階會員待遇。
如果想了解 SFC 的取得條件、Premium Points 修行與長期持有方式，可以參考：
👉 ANA Super Flyers Card（SFC）完整攻略
更多航空聯盟的共同福利，也可以參考 Star Alliance 星空聯盟完整攻略。
使用 Aeroplan 8,000 Points 兌換韓亞航空機票
這次的兩張韓亞航空經濟艙機票，都是透過加拿大航空 Aeroplan 計畫兌換。
實際開票成本如下：
| 項目 | 每人 | 兩人合計 |
|---|---|---|
| Aeroplan Points | 8,000 | 16,000 |
| 現金支付 | US$66.65 | US$133.30 |
| 搭乘航空 | 韓亞航空 | 韓亞航空 |
| 艙等 | Economy | Economy |
| ANA LOUNGE 入場費 | US$0 | US$0 |
以上為本次實際兌換成本，不代表其他日期或航班都能以相同點數與現金金額開票。
Aeroplan 可以兌換符合條件的星空聯盟合作航空公司機票，短程航線尤其值得比較點數與現金票價。
這次羽田至金浦的經濟艙機票，每人只需要 8,000 Aeroplan Points 加上相關現金支出，就成功完成兌換。
更重要的是，即使機票使用 Aeroplan Points 兌換、實際搭乘韓亞航空經濟艙，符合資格的 Star Alliance Gold 會員仍可以享有相應的貴賓室福利。
因此，這次行程實際結合了兩套不同的常旅客制度：
Aeroplan Points 負責兌換機票，ANA SFC 負責提供星空聯盟高階會員福利。
想了解 Aeroplan 的里程兌換表、合作夥伴與 Stopover 中停規則，可以參考：
如果對亞洲區內的短程里程兌換有興趣，也可以延伸閱讀 Aeroplan 亞洲 Sweet Spots 攻略。
🛋️ ANA LOUNGE 空間與休息區
進入羽田 T3 ANA LOUNGE 後，最明顯的印象就是整體空間相當寬敞。
這裡不是單一的大型開放座位區，而是規劃了不同形式的休息與工作空間，包含沙發座位、窗邊區域及適合使用電腦的長桌。
不同區域的設計風格與用途有所區別，讓旅客可以依照候機時間和個人需求選擇座位。
沙發休息區
主要休息區採用黑色單人沙發，搭配抱枕、小桌及間接照明。
座位之間部分設有隔板，讓整體空間維持開放感的同時，也保留一定的區域區隔。
這類座位適合在登機前休息、閱讀或使用手機。
窗邊休息區
靠近大型落地窗的座位區，可以看到航廈外的停機坪景色。
相較於內側的沙發區，窗邊座位視野更加開闊，適合喜歡觀看機場景色的旅客。
工作座位與長桌區
除了休息型座位，ANA LOUNGE 也提供較適合使用筆記型電腦的工作空間。
這些區域配置長桌與座椅，對需要在登機前處理郵件、文件或其他工作的旅客比較方便。
Caption：羽田 T3 ANA LOUNGE 的不同休息空間，包括黑色沙發區、靠窗座位及適合使用電腦的工作長桌。
整體空間寬敞、座位形式多元，是這次 ANA LOUNGE 體驗最明顯的優點之一。
無論是想要安靜休息、用餐，或是利用候機時間工作，都能選擇相對適合的空間。
🍽️ 自助餐與熱食：ANA 咖哩、炸雞與輕食
羽田 T3 ANA LOUNGE 設有兩個自助餐區，分布在貴賓室的不同位置。
兩個餐飲區供應的食物基本相同，主要是方便不同座位區的旅客就近取餐，不需要為了用餐特別走到另一側。
這次實際拍攝的餐飲選擇包含咖哩、炸雞、三明治、沙拉及甜點等，從簡單輕食到較完整的熱食都有提供。
Caption：羽田 T3 ANA LOUNGE 設有兩個自助餐區，供應的餐點基本相同，方便不同區域的旅客就近取餐。
ANA 原創雞肉咖哩
ANA Original Chicken Curry 是 ANA LOUNGE 具有代表性的餐點之一。
這次自助餐區同樣提供雞肉咖哩，旁邊搭配白飯與相關配菜，旅客可以依照自己的食量取用。
對於希望在登機前吃一份完整熱食的旅客，咖哩飯是方便的選擇。
炸雞與其他熱食
除了咖哩，現場也提供炸雞與其他熱食。
這些餐點採自助取餐方式，不需要另外等待料理製作，適合登機時間比較接近的旅客。
沙拉、三明治與甜點
冷食區的選擇也相當完整，這次拍攝到的餐點包括：
- 生菜、番茄、玉米及海藻等沙拉食材
- 馬鈴薯沙拉與多種沙拉醬
- 蔬菜三明治
- 火腿起司三明治
- 迷你甜甜圈及其他甜點
不想吃大量熱食的旅客，也可以選擇三明治、沙拉或簡單甜點。
Caption：這次實際拍攝的 ANA LOUNGE 自助餐選擇，包括雞肉咖哩、炸雞、沙拉、三明治及甜點。
雖然 ANA LOUNGE 設有兩個自助餐區，但餐點並非依照區域分成不同菜單，而是以相近的品項供應，讓旅客可以在自己座位附近取餐。
以上為 2026 年 10 月實際造訪時的供應內容，餐點種類可能依照季節、時段及營運安排調整。
🍜 Noodle Bar 現做餐點與菜單
除了自助餐之外，ANA LOUNGE 另一個值得介紹的餐飲設施是 Noodle Bar。
這裡提供現點現做的日式麵食，包含蕎麥麵、烏龍麵與拉麵，另外也有咖哩選項。
現場設有獨立的點餐與取餐櫃檯，分別標示：
- 注文口（Order Noodles Here）：點餐口
- 受取口（Pick-up Noodles Here）：取餐口
旅客可以先查看菜單，向服務人員點餐後，再依照現場指示領取料理。
2026 年 10 月 Noodle Bar 菜單
| 餐點 | 主要特色 |
|---|---|
| 狐狸蕎麥麵／烏龍麵 | 搭配日式油豆腐 |
| 山藥海帶蕎麥麵／烏龍麵 | 山藥泥與海帶 |
| 炸什錦蔬菜蕎麥麵／烏龍麵 | 搭配蔬菜天婦羅 |
| 豚骨醬油拉麵 | 黑蒜油風味 |
| 12 種蔬菜咖哩 | 日式蔬菜咖哩 |
麵食種類涵蓋傳統日式蕎麥麵、烏龍麵與拉麵，讓旅客除了自助餐之外，也有其他熱食選擇。
Caption：ANA LOUNGE 的 Noodle Bar，左側為點餐與取餐櫃檯，右側為 2026 年 10 月實際拍攝的麵食及咖哩菜單。
Noodle Bar 特別適合希望在登機前吃一碗熱湯麵的旅客。
菜單可能依季節及營運安排變動，以上以本次實際拍攝內容為準。
🍶 酒水區：日本清酒、Asahi 生啤酒與咖啡
ANA LOUNGE 除了提供一般飲料，也有多種酒精飲品可供選擇。
這次拍攝的酒水區包含日本清酒、葡萄酒、烈酒、啤酒及咖啡設備。
日本清酒
現場可以看到不同品牌的日本清酒，部分酒款放置在冷藏設備中。
相較於只提供一般啤酒與葡萄酒的貴賓室，日本清酒是 ANA LOUNGE 相當具有日本特色的選擇。
不同清酒的供應情況可能隨著時間調整，因此不能將本次拍攝的品牌視為全年固定酒單。
葡萄酒、烈酒與燒酎
其他酒精飲品包含葡萄酒、威士忌及不同種類的烈酒。
另外也可以看到日本燒酎，讓不偏好清酒的旅客有其他選擇。
Asahi 生啤酒與咖啡
另一個飲料區可以看到 Asahi 生啤酒機及咖啡設備。
除了酒精飲料，也提供咖啡與其他無酒精飲品，旅客可依照個人喜好自行取用。
Caption：ANA LOUNGE 酒水區提供日本清酒、葡萄酒、烈酒、Asahi 生啤酒，以及咖啡與其他飲品。
整體而言，ANA LOUNGE 的飲料種類相當多元，除了常見的啤酒與咖啡，也能找到具有日本特色的清酒與燒酎。
🚿 ANA LOUNGE 淋浴間：線上預約流程與實際結果
羽田 T3 ANA LOUNGE 提供淋浴間，但使用前必須完成預約，並非進入貴賓室後就能直接使用。
ANA 已於 2026 年 1 月 21 日更新羽田國際線 ANA LOUNGE 的淋浴預約系統。
符合資格的旅客可以透過 ANA App 提前預約，或進入貴賓室後，掃描現場 QR Code 查看可使用時段。
淋浴間預約方式
| 預約方式 | 使用方式 |
|---|---|
| ANA App | 符合提前預約資格者，可從搭乘日前一週的日本時間 00:00 起預約 |
| 現場 QR Code | 進入貴賓室後掃描專用 QR Code，查看可預約時段 |
| 預約完成後 | 依指定時間前往櫃檯，出示確認資訊並領取鑰匙 |
需要注意，並非所有有資格進入 ANA LOUNGE 的旅客，都能使用 ANA App 提前預約淋浴間。
依照 ANA 官方規則，App 預約資格包括符合條件的 ANA 集團營運航班商務艙、Premium Economy 旅客，以及 ANA Platinum、SFC 等指定會員。實際預約功能也需要符合系統及航班條件。
這次實際操作 QR Code 預約
這次我搭乘韓亞航空經濟艙，因此選擇使用貴賓室現場提供的 QR Code 查看淋浴預約時段。
實際操作流程如下：
- 找到淋浴間入口附近的預約告示。
- 使用手機掃描現場 QR Code。
- 進入 ANA Lounge Reservation 預約網頁。
- 選擇羽田機場及對應航廈。
- 查看當天可預約的淋浴時間。
- 選擇適合的時段，依照系統指示完成預約。
- 若成功預約，於指定時間前往櫃檯領取鑰匙。
Caption：這次實際拍攝的 ANA LOUNGE 淋浴預約流程，包含現場告示、QR Code 預約網頁與時段選擇畫面。
實際結果：這次沒有預約到淋浴間
雖然順利進入預約系統，但這次沒有預約到適合登機時間的淋浴時段，因此最後沒有使用淋浴間。
從這次實際拍攝的預約畫面可以看到，每次淋浴的使用時間為 30 分鐘。
系統會顯示不同的預約時段，旅客可以依照自己的登機時間選擇。不過，可預約的時間會受到當下使用情況影響，並不保證抵達貴賓室後就有立即可用的淋浴間。
如果計畫在登機前使用淋浴設施，建議進入貴賓室後優先查看預約情況，再安排用餐及其他休息時間。
ANA 官方淋浴間照片
由於這次沒有成功預約，因此也沒有實際進入淋浴間內部拍攝。
以下使用 ANA 官方網站提供的淋浴間照片，讓讀者了解設施的基本環境。
Caption：ANA LOUNGE 淋浴間內部環境。這次未能實際預約使用，因此採用 ANA 官方網站照片作為設施參考。圖片來源：ANA。
從官方照片可以看到，淋浴間設有獨立淋浴空間、洗手台及基本衛浴設備。
至於實際水壓、淋浴備品使用感受，以及清潔狀況，由於這次沒有親自使用，因此不在本文的評價範圍內。
🏁 羽田 T3 ANA LOUNGE 實際體驗總結
這次我與一位同行者使用 Aeroplan Points 兌換韓亞航空經濟艙，從東京羽田機場飛往首爾金浦機場。
每人使用 8,000 Aeroplan Points＋US$66.65 完成機票兌換，再透過 ANA SFC 所對應的 Star Alliance Gold 資格，免費攜帶一位同行者進入 ANA LOUNGE。
Aaron | Miles Engineeraaronmilesengineer@gmail.com編輯個人資料
這次體驗最有代表性的地方，就是展示航空里程與高階會員會籍可以如何搭配使用。
羽田 T3 ANA LOUNGE 也有幾個明顯的優點：
- 空間寬敞： 提供沙發、窗邊座位及工作長桌等不同區域。
- 餐飲種類完整： 自助餐包含咖哩、炸雞、沙拉、三明治及甜點。
- Noodle Bar： 額外提供現點現做的蕎麥麵、烏龍麵、拉麵等熱食。
- 日本特色酒水： 除了啤酒與葡萄酒，也提供日本清酒及燒酎。
- 淋浴間： 提供線上預約系統，但這次未能預約到合適時段，因此沒有實際使用。
如果是搭乘符合資格的商務艙，貴賓室使用權本身就是機票的一部分。
但對這次搭乘韓亞航空經濟艙的行程而言，ANA SFC／Star Alliance Gold 的價值就相當明顯。
即使沒有商務艙機票，符合資格的會員仍能使用 ANA LOUNGE，並免費攜帶一位搭乘同班航班的同行者。
這次的實際行程，也展示了兩個不同常旅客計畫的用途：
Aeroplan Points 負責機票兌換，ANA SFC 負責機場高階會員福利。
對經常搭乘 ANA、韓亞航空及其他星空聯盟成員航空公司的旅客而言，除了研究低成本的里程票，也值得了解 Star Alliance Gold 會籍在實際旅行中可以提供哪些便利。
延伸閱讀：
